Keep the Spirit high through daily life

Mantieni lo Spirito elevato attraverso la vita quotidiana

"One who performs his duty without attachment, surrendering the results unto the Supreme Lord, is unaffected by sinful action, as the lotus leaf is untouched by water."

                                                                                                           Bhagavad Gita V-10

"Colui che compie il suo dovere senza attaccamento, offrendone i frutti al Signore Supremo, non è toccato dal peccato come la foglia del loto non è toccata dall' acqua."

                                                                                                           Bhagavad Gita V-10

"In the sky, there is no distinctions of east and west, people, create distinctions out of their own minds and than believe them to be true."

                       Buddha

                  

                                                                                           

"Nel cielo, non c'è distinzione fra est e ovest, la gente, crea distinzioni nella loro stessa mente e così credono che ciò sia la verità."

          Buddha

"Love, Serve, Give, Purify, Meditate, Realize."

                                               Swami Sivananda

                     

                                                                          

"Ama, Servi, Dai, Purifica, Medita, Realizza."

                                               Swami Sivananda

 "Do your practice and all is coming!"

                                              K. Pattabhi Jois

                                                                              

                                                                                                                                        

"Fai la tua pratica e tutto arriva!"

                                              K. Pattabhi Jois

"One must deliver himself with the help of his mind, and not degrade himself, the mind is the friend of the conditioned soul, and his enemy as well."

                                                                                        Bhagavad Gita VI-5

                                                                                                                                   

"L'uomo deve usare la propria mente per elevarsi, non per degradarsi. La mente può essere amica dell' anima condizionata, come può esserle nemica."

                                                                                        Bhagavad Gita VI-5

 

LO YOGA E' UNA DISCIPLINA COMPLETA CHE PRENDE IN CONSIDERAZIONE L'UOMO NELLA SUA TOTALITA',  TENENDO CONTO ANCHE DELL'AMBIENTE CHE LO CIRCONDA. SI SONO SVILUPPATE DIVERSE CORRENTI COME DIVERSI SONO I TEMPERAMENTI DEI PRATICANTI,  MA IL CAMMINO CI PORTA TUTTI VERSO LA STESSA DIREZIONE L'ARMONIA DELL'ESSERE E LA REALIZZAZIONE SPIRITUALE CON LA PACE INTERIORE CHE NE CONSEGUE.

Una tradizione e scienza ultra millenaria, che si dirama in molti stili i quali si differenziano nei metodi di percorso ma che hanno tutti lo scopo ultimo di unire ed armonizzare il corpo fisico con quello mentale e spirituale. Trattandosi di scienza, occorre seguire una metodologia ben precisa per sviluppare la consapevolezza delle proprie potenzialità e quindi la coscienza del proprio essere. Lo YOGA INTEGRALE raccoglie in sè tutti gli aspetti dello Yoga:  Yama (astensioni), Nyama (osservanze), Asana (le posizioni), Pranayama (esercizi di respirazione),Prathyara (raccogliersi all'interno, volgendo l'attenzione dentro di sè), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (l' essenza della pace e il completo assorbimento dell'essere nella beatitudine).

Essendo lo Yoga in tutte le sue manifestazioni una PRATICA, occorre sviluppare la disciplina orientandosi verso un esercizio quotidiano.

Patanjali autore della famosa opera "Yoga Sutra" considerata uno dei pilastri dello yoga, lo definisce in un'aforisma in maniera semplice e completa: "yoga chitta vritti nirodha" - "lo yoga quieta i vortici della mente".

La parola Yoga in sè significa UNIRE, unire il proprio sè con quello Divino ed unire allo stesso tempo in un costante ribilanciamento i vari strati (Kosha)del nostro essere: fisico, mentale, spirituale.

Negli Yoga Sutra di Patanjali gli otto stadi prima menzionati (Yama, Nyama, Asana, Pranayama,Prathyara, Dharana, Dhyana, Samadhi) sono descritti in maniera magistrale e sono chiamati anche Yoga Darshana, cioè "il processo del vedere attraverso lo yoga". Lo yoga non è solamente movimento fisico e rilassamento come comunemente viene inteso ma una filosofia e stile di vita, per chi è interessato ciò tocca tutti gli aspetti del vivere quotidiano, dall'alimentazione alle regole etiche e alla qualità di ciò che facciamo. Per chi intrapende il cammino in maniera sempre più profonda ha molta importanza la meditazione in tutti i suoi aspetti. Può essere fatta in compagnia o in solitudine, cantando dei Mantra e danzando (Kirtanam), o recitandoli (Japa), può essere fatta dipingendo(Yantra e Mandala) o scrivendo (Likhita). Le tecniche sono molte e per questo organizziamo un'evento una volta al mese dove ci ritroviamo per approfondire questo argomento. Si dice anche che questo tipo di incontri (Satsang) siano molto nutrienti per l'anima, anch'essa ha bisogno di cibo, cibo spirituale.

Lo Yoga Integrale abbracciando le differenti vie dà molta importanza all'aspetto sottile delle asana e non solo a quello fisico, così che le posizioni delle mani vengono molto curate(Mudra), lo sguardo direzionato su un punto preciso (Dristhi), la respirazione controllata (Pranayama) e soprattutto un attenzione particolare all'intento interiore, cioè spirituale. Questo intento che sarebbe naturale in tutti noi viene risvegliato tramite il Bhakti Yoga, cioè quella parte dello yoga volta all'amore e al servizio.

PARINAMA  YOGA

Lo Yoga del Cambiamento

The Yoga of change

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The new YOGA POSTER with the 49 positions from the second volume of the YOGA CARDS and the MANTRA.

The photos are taken during the yoga classes with the children

YOGA POSTER cm. 50x70

YOGA POSTER cm. 42x29,5